Predvianočná Tabata na max!

O čo viac kalórií spálime pred Vianocami, o to viac si môžeme dopriať vianočných dobrôt :-) Príďte na predvianočnú Tabatu a užite si 100 minút pohybu!

Tešíme sa na vás 24.11.2018 od 17.00 hodín v AB-C Štúdiu. Počet miest je obmedzený, prihlasujte sa preto, prosím, cez rezervačný systém.

Kurz hormonálnej jogovej terapie pre ženy

Milé žienky, srdečne Vás pozývame na prepracovaný a úspešný kurz hormonálnej jogovej terapie pre ženy podľa Dinah Rodrigues vedený skúsenou, certifikovanou lektorkou Mirunkou Hazuchovou. Podporuje plodnosť, pomáha posilniť imunitu, omladzovať telo a vedie ženu k optimálnemu zdraviu. Pomáha ženám riešiť problémy s hormonálnou nerovnováhou, pomáha štítnej žľaze, ale aj pri astme. 
PRIHLÁSENIE: hormonalna.joga@gmail.com
Dôležité: 
https://www.facebook.com/hormonyogatherapy.sk/
https://hormon-yoga-therapy.webnode.sk/seminare-kurzy/

Teší sa na Vás Mirunka Hazuchová

DNS kurz pre inštruktorov detských športových krúžkov

Srdečne pozývame inštruktorov detských športových krúžkov na kurz DNS metódy, ktorý sa bude konať v AB-C Štúdiu v termíne 24.-25.11.2018. Prihlásiť na kurz sa môžete tu. 

Pozn.: DNS metóda = prostredníctvom techník DYNAMICKEJ NEUROMUSKULÁRNEJ STABILIZÁCIE ovplyvňujeme funkciu svalu v jeho posturálne lokomočnej funkcii. Tento koncept obsahuje všeobecné princípy, a preto sa radí medzi všeobecné fyzioterapeutické metódy. Viac o metóde nájdete tu.

TABATA NA MAX!

Máte radi športové výzvy, Tabatu a radi idete na maximum. Potom sa poďme stretnúť v AB-C Štúdiu pri Tabata na max! 27.10.2018 od 17.00 hod. 
Počet miest je obmedzený, preto je potrebné prihlásiť sa čo najskôr cez rezervačný systém alebo pri bare v kaviarni AB-C.

ENDERMOLOGIE v AB-C Štúdiu

Potrebujete zoštíhliť a / alebo spevniť? Potom práve vám ponúkame ošetrenie LPG prístrojom. Ide o šetrnú metódu s viditeľnými výsledkami. 

Viac informácií nájdete v priloženom letáku. 

16.10.2018 sa začína nový kurz baby plávania

KURZ:

• je určený pre deti vo veku od 6 mesiacov
  
• prebieha vždy v utorok, štvrtok a sobotu do obedu v Hoteli Jánošík, jedna lekcia s inštruktorom trvá 30 minút (jeden rodič je vždy vo vode, sprievod ďalšej osoby je možný), potom majú rodičia s deťmi možnosť využiť vírivku alebo saunu
  
• v prípade záujmu nám prosím pošlite na e-mail abcstudiolm@gmail.com prihlasovacie údaje: meno dieťatka, dátum narodenia, váš telefonický a mailový kontakt. Zaevidujeme vás do rezervačného systému (príde vám prihlasovacie meno a heslo) a zarezervujeme miesto v novom kurze. Ako predmet napíšte NOVÝ ZÁKAZNÍK - BABY PLÁVANIE. Ďakujeme.

Cena kurzu je 82,-€/8 lekcií.

Podrobnosti o baby plávaniu, organizácii kurzu a rezervačnom systéme budú vysvetlené na informačnom stretnutí, ktoré sa uskutoční v pondelok 15.10.2018 o 11.30 v AB-C Štúdiu.

Kurz trénovania pamäti

Tiež máte pocit, že čo si nenapíšete, to si nezapamätáte? A už vás nebaví chodiť na nákup s lístkom? A keď sa vám niekto predstaví, nemôžete si zapamätať jeho meno?
Je to len otázka tréningu. Príďte k nám na kurz trénovania pamäti a zistíte, že si dokážete zapamätať pokojne aj 40 mien ... a oveľa oveľa viac.
Tešíme sa na vás v stredu 10.10.2018 od 18.00 do 19.00 v AB-C Štúdiu. Úvodná lekcia je zadarmo.

Seminár pre inštruktorov plávania 9.-11.11.2018 v AB-C Štúdiu

Pozývame vás na seminár pre inštruktorov plávania zameraný na výučbu plaveckých štýlov kraul a znak u detí vo veku 3 - 6 rokov. Seminár, ktorý sa bude konať v termíne 9.-11.11.2018
v AB-C Štúdiu v Liptovskom Mikuláši, povedie uznávaná odborníčka na plávanie detí PaedDr. Jana Hochová.
Na seminár je možné sa prihlásiť prostredníctvom rezervačného systému, do ktorého je potrebné sa najprv registrovať (pri registrácii, prosíme, vyplňte aj titul a dátum narodenia na účely vyhotovenia osvedčenia o absolvovaní).
Viac informácií nájdete v priloženom letáku.

Tešíme sa na stretnutie s vami.

Športovo relaxačný pobyt v termíne 16. - 18. 11. 2018

Srdečne vás pozývame na rodinný športovo relaxačný wellness pobyt v Hoteli Bania v termíne 16. - 18. 11. 2018. Viac informácií nájdete v priloženom letáku.

Veľmi sa tešíme na spoločný víkend s vami.

Posledná možnosť 

FOTENIA POD VODOU

V utorok 10.7.2018 v rámci lekcií plávania sa koná fotenie pod vodou. Využijte príležitosť mať foto pod vodou.

Fotenie je vhodné len pre tie deti, ktoré už absolvovali aspoň jeden kurz baby plávania.

Pozvánka na DNS kongres v Prahe

Dovoľujeme si vás informovať o konaní DNS (dynamická neuromuskulárna stabilizácia) kongresu s medzinárodnou účasťou Medicína pohybového systému v športe, ktorý sa uskutoční dňa 7.9.2018 v Prahe. Ešte stále máte možnosť sa registrovať k účasti za zníženú cenu.
Viac informácií v priloženom letáku a tu https://www.rehabps.com/REHABILITATION/Kongres.html

Predstavenie OZ FELIX Liptovský Mikuláš
v AB-C Štúdiu

Príďte sa so svojimi deťmi pozrieť a presvedčiť, že škola hrou naozaj existuje a funguje.

Predstavenie aktivít OZ FELIX LM spolu so zakladateľmi Súkromné školy FELIX v Bratislave prebehne presne na Deň detí 1.6.2018 od 16.00 do 18.00 hodín v AB-C Štúdiu.

Těšíme se na vás!

Fotografovanie pod vodou 26., 29. a 31.5.2018

V utorok 22.5. začína kurz baby plávania, v rámci ktorého máte možnosť sa v dňoch 26.5., 29.5. alebo 31.5. vyfotografovať s vaším dieťatkom pod vodou. Fotenie je vhodné len pre tie deti, ktoré už absolvovali aspoň jeden kurz baby plávania.

Tak neváhajte a nechajte zachytiť jedinečný okamih, kedy sa váš potomok ponorí pod vodu.

Kurz prvej pomoci 24.5. a 21.6.2018 v AB-C Štúdiu

Vedeli by ste poskytnúť prvú pomoc?
Ak nie, príďte 24.5.2018/21.6.2018 do AB-C Štúdia na veľmi zaujímavý kurz zameraný na poskytnutie prvej pomoci prevažne deťom.
A ak áno, príďte tiež... opakovanie je matka múdrosti. Naučíte sa nielen poskytnúť prvú pomoc v situáciách ohrozujúcich život, ale aj ako pomôcť pri bežných poraneniach.
Tešíme sa na vás.

Chcete byť ešte krajšia ako ste teraz?

Potom práve pre vás sme na 16. a 17.5.2018 pripravili  skrášľovacie popoludnie. Čaká vás profesionálne líčenie, fotenie a naviac káva s lahodným koláčikom. To všetko len za 15 EUR. Stačí sa zapísať do zoznamu, ktorý je k dispozícii v kaviarni AB-C Štúdia. 

Tešíme sa vás!

Kurz hormonálnej jogy pre ženy v AB-C Štúdiu

Srdečne vás pozývame na kurz hormonálnej jogy 
pre ženy podľa Dinah Rodrigues, ktorý sa bude konať
v termínoch 21.5., 28.5., 4.6. a 11.6.2018
(vždy v pondelok) od 19.00 do 20.30 hod.

MINI DISCO pre vaše deti už túto sobotu 3.3.2018

Pre všetky deti, ktoré rady tancujú (a kto by netancoval rád?), sme pripravili na sobotu 3.3.2018 mini diskotéku.
A čo rodičia? No buď si zatancujú tiež alebo počkajú na svoje deti v kaviarni pri káve a koláči.
Tešíme sa na vás už túto sobotu od 17.00 hod. Prihlasovať sa môžete cez  rezervačný systém.

Sobotné lekcie baby plávania a aquafitness zahájime 17.3.2018

Pretože - ako každú zimu - nemilosrdne zaútočila chrípka, a tí, čo majú šťastie a neleží v posteli, využívajú skvelých lyžiarskych podmienok, rozhodli sme sa sobotné baby plávanie a aquafitness zahájiť až 17.3. Utorkové a štvrtkové plávanie zostáva nezmenené. Pre viac informácií sledujte rozvrh. Ďakujeme za pochopenie!

Srdečne vás pozývame na HANDSTAND (stojka) workshop

počas ktorého si prejdeme rôzne typy strečingov, ktoré vám pomôžu vybudovať flexibilitu a mobilitu. Krok po kroku si ukážeme, ako sa od neskúseného začiatočníka naučiť stojku. 

Vysvetlíme si rôzne cvičenia, ktoré vám pomôžu vybudovať si silu potrebnú na prevedenie rôznych prvkov.

Tešíme se na vás 24.3.2018 od 13:00 hodín.

Dobrá správa pre tých, ktorí potrebujú vodu k životu! Od 27.2.2018 zase cvičíme a plávame v hoteli Jánošík

Baby plávanie:

• každý utorok a štvrtok
  9:30 veľkáči, 10:00 hodiace, lezúce, 10:30 najmenšie, 11:00 začiatočníci
• každú sobotu
  9:00 začiatočníci a najmenšie, 9:30 lezúce, chodiace, 10:00 veľkáči s rodičmi, 10:30 plavci
• cena jednej lekcie 12 kreditov
  Informačná schôdzka pre začiatočníkov 26.2.2018 v 11:15 v AB-C Štúdiu.

Aqua Fitness:

• každý utorok a štvrtok 6:15 a 7:30 hod
• každú sobotu 6:30 a 7:30
• cena jednej lekcie 5 kreditov
• seniorky každý utorok a štvrtok 12:00 hod (cena jednej lekcie 4 kredity)

Aktualne z AB-C Štúdia

Lyžiarsky tábor cez jarné prázdniny

• 4 dny lyžovania pre začiatočníkov aj pokročilých
  
• 1 deň plávania
  
• školení inštruktori lyžovania
  
• v prípade potřeby zaistíme výstroj
  
• zaistíme dopravu do Jasnej a späť priamo od AB-C
  
• teplá strava a pitný režim počas dňa
  
• viac informácií nižšie v aktualitách

Nové cvičenie pre ženy

• každý utorok od 16:00 s Jitkou
• cvičenie zamerané na formovanie postavy, posilňovanie chrbtového a brušného svalstva, strečing

Cvičenie pre deti od 3 rokov

• v utorok a štvrtok od 16:00 hod s Katkou
  
• cvičenie pre zdravý chrbát, zdravé nôžky
• pri hudbe, súťaže, hry, tančeky

Pilates

• pridali sme cvičenie v piatok od 7:45

Lipomasáže

• pripravujeme na marec
• viď letáčik

Detská FLY joga (lietajúca joga)

• pridali sme hodinu v stredu od 15:30 hod

VIP kartičky

• malá kompenzácia zvýšenej ceny za baby plávanie a aqua fitness
• ku každej permanentke za 85,-€ a vyššie ZADARMO
• vďaka kartičke máte veľa výhod a zľav, napr. v Jánošíku vstup do wellness -10%
• viac info na www.vipcard.sk

Karneval a Detská diskotéka

• dve najbližšie akcie na február a marec

Rozvrh cvičenia

• tu nájdete aktualizovaný rozvrh cvičenia

Prázdninový lyžiarsky tábor 

Chcete dopriať svojmu potomkovi skvelé jarné prázdniny? Chcete, aby sa naučil lyžovať alebo si len zlepšil štýl? Chcete aby bol celý týždeň v detskom kolektíve? Ak odpovedáte áno áno áno, potom ho prihláste na prázdninový denný tábor.
Tešíme sa na super spoločné zážitky!

Flowin mini maraton v sobotu 20.1.2018 v AB-C Štúdiu

Pre veľký úspech je tu znova: Flowin mini maraton už túto sobotu 20.1.2018 od 17.00 hod. Komu už nestačí hodina cvičenia, užije si hodiny dve :-) Jednu z dvanástich podložiek si prosím rezervujte v systéme. Tešíme sa na vás.

Kurz trénovania pamäti

Tiež máte pocit, že čo si nenapíšete, to si nezapamätáte? A už vás nebaví chodiť na nákup s lístkom? A keď sa vám niekto predstaví, nemôžete si zapamätať jeho meno?
Je to len otázka tréningu. Príďte k nám na kurz trénovania pamäti a zistíte, že si dokážete zapamätať pokojne aj 40 mien ... a oveľa oveľa viac. 
Tešíme sa na vás v utorok 16.1.2018 alebo v stredu 17.1.2018 v AB-C Štúdiu. Úvodná lekcia je zadarmo.

Kurz prvej pomoci 19.1.2018 v AB-C Štúdiu

Vedeli by ste poskytnúť prvú pomoc? 
Ak nie, príďte 19.1.2018 do AB-C Štúdia na veľmi zaujímavý kurz zameraný na poskytnutie prvej pomoci prevažne deťom.
A ak áno, príďte tiež... opakovanie je matka múdrosti. Naučíte sa nielen poskytnúť prvú pomoc v situáciách ohrozujúcich život, ale aj ako pomôcť pri bežných poraneniach.
Tešíme sa na vás.

Kurz detských masáží v januári v AB-C Štúdiu

Kto zažil, tak potvrdí, že medzi najkrajšie momenty rozvíjajúceho sa vzťahu medzi rodičmi a ich deťmi sú chvíľky jemných dotykov. Príďte sa naučiť "dotýkať sa" vášho bábätka, a to prostredníctvom baby masáže. Urobíte dobre vášmu potomkovi, rovnako ako sebe. Kurz obsahuje tri dvojhodinové lekcie, ktoré budú prebiehať vždy v stredu 17., 24. a 31.01.2018 od 9:30
do 11:30 hod.

Prednáška Cesta k prameňu poznania v útorok 19.12.
o 19.00 v AB-C Štúdiu

Príďte si vypočuť rozprávanie Daniela Krupaji Máčovského o jeho životnej ceste "vedúcej cez Indiu 
k prameňu poznania". Ideálna príležitosť zastaviť sa 
v predvianočnom zhone, dobre sa naladiť a možno nájsť inšpiráciu pre ďalšie životné kroky. 
Tešíme sa na vás v utorok 19.12. o 19.00.

Vianočná kapustnica tento piatok od 19.00 hod. 

Srdečne vás pozývame, tentoraz nie k pohybu, ale k (no nielen) jedlu :-) Budeme veľmi radi, ak si urobíte čas a prídete si s nami vychutnať predvianočnú atmosféru do nových priestor nášho AB-C Štúdia. Tešíme sa na vás tento piatok o 19.00 hod.
Rezervácia je možná cez rezervačný systém.
Těšíme sa na vás. 

Vianočné zastavenie v AB-C Štúdiu 15. a 17.12.

Tiež nemáte radi predvianočný zhon a stres a chcete si spoločne so svojím potomkom užiť pokoj a pohodu? Potom príďte tento piatok 15.12. v 10.00 hodín alebo v nedeľu 17.12. v 16.00 hodín do AB-C Štúdia. Spoločne si u punču (nealko) vychutnáme pred-vianočnú atmosféru, niečo nové sa naučíme, zaspievame si, zatancujeme... Rezervácia je možná cez rezervačný systém.
Těšíme sa na vás.

Mikuláš príde do AB-C Štúdia v piatok 8.12. a v nedeľu 10.12.! 
A na sobotu 9.12. sme pre vás pripravili Kurz prvej pomoci. 

Pozvánka na prvé adventné zastavenie

Na každý adventný víkend pripravujeme program pre Vás a Vaše deti. Príďte si k nám oddýchnuť :-).

V piatok 1.12. od 17:00 hod alebo v nedeľu 3.12. od 16:00 hod sme pripravili každoročné spoločné ozdobenie vianočného stromčeku. Naviac budeme zdobiť medovníčky s profesionálnou cukrárkou. Počet miest je obmedzený, preto Vás prosíme o prihlásenie vopred. 

Ďakujeme a tešíme sa na Vás.

Vianočné minifotenie 1. a 3.12.2017 v AB-C Štúdiu

Pozývame vás na vianočné minifotenie do AB-C Štúdia. To sa koná 1. a 3.12. vždy od 10.00 hod.

V cene 10 EUR je zahrnuté 2x foto v digitálnej podobe a 1x e-pohĺadnica.

Svoj termín si môžete rezervovať písomne na abcstudiolm@gmail.com alebo osobne pri bare v kaviarni AB-C Štúdia.

SM System v AB-C Štúdiu

Na každý pondelok a stredu sme pre vás pripravili cvičenie zamerané na pohybový aparát, predovšetkým chrbticu. Lekciu si rezervujte tu. 

Otvárame kurz matematiky pre predškolákov a prváčikov. Výuka prebieha Hejného metodou, kde učiteľ rešpektuje osobnosť žiaka. Viac informácií na hejnehoabc@gmail.com alebo 0908 932 109.  

Každý pondelok a stredu je tu pre vaše deti zábavná výuka Spoznaj svet s prvkami Montessori pedagogiky. Prosíme, aby ste vaše dieťa vždy registrovali vopred.  

ANGLIČTINA pre rodičov - 

lekcie anglickej konverzácie

Srdečne Vás pozývame na lekcie anglickej konverzácie s LENKOU VIDOVOU v AB-C Štúdiu v Liptovskom Mikuláši. Každý utorok a štvrtok 13-14 hod. Začíname 17.10.2017. Deti sú vítané. Môžu byť s Vami alebo spinkať v kočíku za oknom :-).

Urobte si radosť a kúpte si veselé ponožky

Takéto slušivé a predovšetkým praktické protišmykové ponožky u nás zakúpite. Sú vhodné pre všetky pohybové aktivity (nielen) v našom štúdiu. Pestré farby a rôzne veľkosti - vyberie si každý!